내 목표 운동

이명 : 피하기위한 건강한 생활 방식

이명 : 피하기위한 건강한 생활 방식

콜레스테롤 : 그것은 항암 역할을 할 것입니다

콜레스테롤 : 그것은 항암 역할을 할 것입니다

이명 : 귀를 잘 청소하십시오

이명 : 귀를 잘 청소하십시오

근육 강화 : 체형을 조각 할 수있는 전신 프로그램-Vital

근육 강화 : 체형을 조각 할 수있는 전신 프로그램-Vital

복근은 무엇입니까? -생명

복근은 무엇입니까? -생명

좋은 평평한 위 운동은 ...

좋은 평평한 위 운동은 ...

복부 스트랩 : 반사 신경 치료-생명

복부 스트랩 : 반사 신경 치료-생명

슬리밍 : 배를 잃는 좋은 스포츠-바이탈

슬리밍 : 배를 잃는 좋은 스포츠-바이탈

초박형 톤 벨트가있는 콘크리트 ABS ...-Vital

초박형 톤 벨트가있는 콘크리트 ABS ...-Vital

미니 핀, 비디오 팁으로 다리를 만들기위한 운동-Vital

미니 핀, 비디오 팁으로 다리를 만들기위한 운동-Vital

aquafitness : 팔, 어깨, 가슴, 등을 강화하는 방법 [비디오]-Vital

aquafitness : 팔, 어깨, 가슴, 등을 강화하는 방법 [비디오]-Vital

Plyometrics는 무엇이며 실제로 연습하는 방법, 운동 ...-Vital

Plyometrics는 무엇이며 실제로 연습하는 방법, 운동 ...-Vital

필라테스 1-Vital로 물에서 복근과 glutes를하는 방법

필라테스 1-Vital로 물에서 복근과 glutes를하는 방법

1000 스쿼트 후 집중 치료에 두 십대 소녀-생명

1000 스쿼트 후 집중 치료에 두 십대 소녀-생명

다리 톤 조절 및 개선 방법 : 매일 5 가지 팁-중요

다리 톤 조절 및 개선 방법 : 매일 5 가지 팁-중요

달리기 : 20 분 이상 달리기 요령-중요

달리기 : 20 분 이상 달리기 요령-중요

요가 : 몸을 깨우는 4 가지 자세-Vital

요가 : 몸을 깨우는 4 가지 자세-Vital

퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-Vital

퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-Vital

이완 : 포자 후 무거운 다리에 대해해야 할 일 ...-Vital

이완 : 포자 후 무거운 다리에 대해해야 할 일 ...-Vital

근력 운동 : 무릎을 튼튼하게한다-생명

근력 운동 : 무릎을 튼튼하게한다-생명

복근 : 평평한 배를위한 저압 호흡-생명

복근 : 평평한 배를위한 저압 호흡-생명

균형 : 체육관 공을 이용한 균형 작업 [비디오]-Vital

균형 : 체육관 공을 이용한 균형 작업 [비디오]-Vital

복근 : 운동 선수를위한 평평한 위 세션-Vital

복근 : 운동 선수를위한 평평한 위 세션-Vital

"슬릿"이있는 굽은 허벅지와 엉덩이-허벅지 복근 둔화 프로그램-Vital

"슬릿"이있는 굽은 허벅지와 엉덩이-허벅지 복근 둔화 프로그램-Vital

무릎에서 지방을 잃는 방법 : 팁과 조언-Vital

무릎에서 지방을 잃는 방법 : 팁과 조언-Vital

벽에 의자를 올바르게 운동하는 법-Vital

벽에 의자를 올바르게 운동하는 법-Vital

그림을 다시 그리는 3 가지 운동-Vital

그림을 다시 그리는 3 가지 운동-Vital

[동영상] Slendertone 커넥 티드 벨트 진자 운동-Vital

[동영상] Slendertone 커넥 티드 벨트 진자 운동-Vital

[비디오] 슬렌더톤 벨트를 이용한 킥 런지 운동-Vital

[비디오] 슬렌더톤 벨트를 이용한 킥 런지 운동-Vital

필라테스 : 등을 부드럽게 강화하는 5 개의 엑소-Vital

필라테스 : 등을 부드럽게 강화하는 5 개의 엑소-Vital

어디서나 운동을 할 수있는 오디오 코칭-Vital

어디서나 운동을 할 수있는 오디오 코칭-Vital

4:20 보드, 클래딩 여성 세계 기록-Vital

4:20 보드, 클래딩 여성 세계 기록-Vital

요가 : 유연하고 근육질의 등을위한 운동-Vital

요가 : 유연하고 근육질의 등을위한 운동-Vital

피트니스 : 조정의 이유-Vital

피트니스 : 조정의 이유-Vital

실제로 plyometry는 무엇을 제공합니까? -생명

실제로 plyometry는 무엇을 제공합니까? -생명

Plyometrics-Vital의 장점

Plyometrics-Vital의 장점

3 가지 필수 플라이 오 메트릭 운동-Vital

3 가지 필수 플라이 오 메트릭 운동-Vital

7 일 스쿼트 도전-Vital

7 일 스쿼트 도전-Vital

형태 : 스쿼트, 무엇을위한 것인가? -생명

형태 : 스쿼트, 무엇을위한 것인가? -생명

수영으로 팔을 강화 ...-생명

수영으로 팔을 강화 ...-생명

24 시간 HIIT 심장 강화 및 비디오 강화 세션-Vital

24 시간 HIIT 심장 강화 및 비디오 강화 세션-Vital

슬림하게하기위한 유산소 및 전신 강화 훈련 회로-Vital

슬림하게하기위한 유산소 및 전신 강화 훈련 회로-Vital

비디오에 대한 HIIT (고강도 간격 훈련) 세션-Vital

비디오에 대한 HIIT (고강도 간격 훈련) 세션-Vital

바닥에서 무게를 잃으십시오 : 심장 모드에서 재고를 제거하십시오! 효과적인 신체 활동 ...-생명

바닥에서 무게를 잃으십시오 : 심장 모드에서 재고를 제거하십시오! 효과적인 신체 활동 ...-생명

신진 대사를위한 운동 강화-생명

신진 대사를위한 운동 강화-생명

Bosu 1-Vital로 균형을 향상시키는 5 가지 방법

Bosu 1-Vital로 균형을 향상시키는 5 가지 방법

TRX, 아령 또는 장비 없음 : 무료 또는 체중 훈련 방법의 장점과 한계-Vital

TRX, 아령 또는 장비 없음 : 무료 또는 체중 훈련 방법의 장점과 한계-Vital

평평한 배 : Slendertone-Vital을 사용한 4 회 외피 운동

평평한 배 : Slendertone-Vital을 사용한 4 회 외피 운동

긴장을 풀어주는 "스탠딩 클램프"-요가 : 몸을 깨우는 4 개의 위치-바이탈

긴장을 풀어주는 "스탠딩 클램프"-요가 : 몸을 깨우는 4 개의 위치-바이탈

올바른 기술을 씌운 스위스 볼-Vital

올바른 기술을 씌운 스위스 볼-Vital

평평한 복부 운동 : 연약한 팔 및…에 대하여 상체 훈련 회로-생명

평평한 복부 운동 : 연약한 팔 및…에 대하여 상체 훈련 회로-생명

요가 : 활력을주는 4 가지 자세-생명

요가 : 활력을주는 4 가지 자세-생명

살마 하이에크의 슬리밍 비밀? 칼집! -생명

살마 하이에크의 슬리밍 비밀? 칼집! -생명

피트니스 : 팔을 울리려면 어떻게해야합니까? -생명

피트니스 : 팔을 울리려면 어떻게해야합니까? -생명

프랑스 인들은 체중을 통제하지만 잊어 버리는 것을 잊어 버립니다 ...-Vital

프랑스 인들은 체중을 통제하지만 잊어 버리는 것을 잊어 버립니다 ...-Vital

적당 : 팔을 조각하는 30 일간 팔 도전-생명

적당 : 팔을 조각하는 30 일간 팔 도전-생명

슬리밍 : 지역에 따라 가장 효과적인 스포츠 ...-Vital

슬리밍 : 지역에 따라 가장 효과적인 스포츠 ...-Vital

둔근 복근 다이빙-생명

둔근 복근 다이빙-생명

요가 : 5 가지 활력있는 요가 자세-생명

요가 : 5 가지 활력있는 요가 자세-생명

발가락에 보드-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

발가락에 보드-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

[동영상] Slendertone-바이탈 연결 벨트를 사용한 롤러 블레이드

[동영상] Slendertone-바이탈 연결 벨트를 사용한 롤러 블레이드

해변 스포츠 : 5 가지 운동-활력

해변 스포츠 : 5 가지 운동-활력

균형 감각 향상을위한 팁-Vital

균형 감각 향상을위한 팁-Vital

적당 : 거울 앞에서 쪼그리고 앉는가, 유용합니까? -생명

적당 : 거울 앞에서 쪼그리고 앉는가, 유용합니까? -생명

타원형 트레이너 : 심장, 근육, 슬리밍, 자세 혜택을위한이 피트니스 머신은 무엇입니까?

타원형 트레이너 : 심장, 근육, 슬리밍, 자세 혜택을위한이 피트니스 머신은 무엇입니까?

아름다운 엉덩이 미션 : 골반이 발 뒤꿈치에 앉아 독서 ...-Vital

아름다운 엉덩이 미션 : 골반이 발 뒤꿈치에 앉아 독서 ...-Vital

평평한 복부 : 가로 방향의 복근 운동-생명

평평한 복부 : 가로 방향의 복근 운동-생명

미션 아름다운 엉덩이 : Slendertone 반바지와 슈퍼맨 ...-Vital

미션 아름다운 엉덩이 : Slendertone 반바지와 슈퍼맨 ...-Vital

와프 미니 : 사용 방법, 운동을 강화하고 운동을하는 운동 ...-Vital

와프 미니 : 사용 방법, 운동을 강화하고 운동을하는 운동 ...-Vital

체육관에서 훈련하는 기계에 비타민 강화 훈련 프로그램 ...-Vital

체육관에서 훈련하는 기계에 비타민 강화 훈련 프로그램 ...-Vital

피트니스 : 허리 통증 방지 운동-필수

피트니스 : 허리 통증 방지 운동-필수

TRX에서 세 가지 신체 운동을 개선하고 강화하기-Vital

TRX에서 세 가지 신체 운동을 개선하고 강화하기-Vital

파리 소방관, 세계 풀업 기록 보유-Vital

파리 소방관, 세계 풀업 기록 보유-Vital

근육 건물 : 벽에 대한 체육관 세션-생명

근육 건물 : 벽에 대한 체육관 세션-생명

골반 구부리기 : 좋은 몸짓과 자세-Vital

골반 구부리기 : 좋은 몸짓과 자세-Vital

팔에서 지방을 잃는 방법 : 팁과 엑소-Vital

팔에서 지방을 잃는 방법 : 팁과 엑소-Vital

어깨 : 그들을 돌보는 방법? -생명

어깨 : 그들을 돌보는 방법? -생명

[동영상] 연결된 슬렌더톤 벨트와 사이드 비트의 운동 ...-Vital

[동영상] 연결된 슬렌더톤 벨트와 사이드 비트의 운동 ...-Vital

동계 스포츠 : 신체 통증에 대한 올바른 스트레칭 제스처-Vital

동계 스포츠 : 신체 통증에 대한 올바른 스트레칭 제스처-Vital

스키 : 마지막 순간을 잘 준비시키는 프로그램-Vital

스키 : 마지막 순간을 잘 준비시키는 프로그램-Vital

연습 3 : 산악인-쉬운 지방 연소 훈련 회로-생명

연습 3 : 산악인-쉬운 지방 연소 훈련 회로-생명

체육관 공-몸을 조각하는 최신 유행 피트니스 액세서리-Vital

체육관 공-몸을 조각하는 최신 유행 피트니스 액세서리-Vital

쉬운 지방 연소 훈련 회로-생명

쉬운 지방 연소 훈련 회로-생명

거품 롤러-몸을 조각하는 최신 유행 피트니스 액세서리-Vital

거품 롤러-몸을 조각하는 최신 유행 피트니스 액세서리-Vital

복근 운동에 좋은 반사 신경-Vital

복근 운동에 좋은 반사 신경-Vital

적당 : 나는 스파르탄 종족, "전사"종족을 시험했다-Vital

적당 : 나는 스파르탄 종족, "전사"종족을 시험했다-Vital

[동영상] 슬렌더톤 벨트로 결석을 조각하는 운동-Vital

[동영상] 슬렌더톤 벨트로 결석을 조각하는 운동-Vital

피트니스 애호가, 날씬한 다리 수영-...

피트니스 애호가, 날씬한 다리 수영-...

바닥에서 무게를 잃는 경우 : 판에 잘 어울립니다. 레코딩을위한 12 가지 규칙-Vital

바닥에서 무게를 잃는 경우 : 판에 잘 어울립니다. 레코딩을위한 12 가지 규칙-Vital

바닥에서 체중 감량 : 지방 제거 및 셀룰 라이트 제거를위한 마사지-바이탈

바닥에서 체중 감량 : 지방 제거 및 셀룰 라이트 제거를위한 마사지-바이탈

"삼각형"은 골반을 풀어줍니다-요가 : 유연하고 근육질적인 등을위한 움직임-바이탈

"삼각형"은 골반을 풀어줍니다-요가 : 유연하고 근육질적인 등을위한 움직임-바이탈

"신장하는 고양이"가 척추를 부드럽게한다-요가 : 유연하고 근육질적인 등을위한 움직임-생명

"신장하는 고양이"가 척추를 부드럽게한다-요가 : 유연하고 근육질적인 등을위한 움직임-생명

"아이"는 요추를 완화-요가 : 유연하고 근육질의 등을위한 운동-바이탈

"아이"는 요추를 완화-요가 : 유연하고 근육질의 등을위한 운동-바이탈

자기 확대-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-생명

자기 확대-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-생명

측면 비틀림-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

측면 비틀림-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

측면 운동-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

측면 운동-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

팔을 올린 미니 스쿼트-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

팔을 올린 미니 스쿼트-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

무릎에 널빤지-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

무릎에 널빤지-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

다리-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

다리-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-바이탈

아이의 자세-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-생명

아이의 자세-퇴근 후 몸을 스트레칭하는 8 가지 운동-생명

피트니스 : 사무실에서 체력을 키우는 5 가지 운동-Vital

피트니스 : 사무실에서 체력을 키우는 5 가지 운동-Vital

나의 허벅지 복근 둔근 프로그램-Vital

나의 허벅지 복근 둔근 프로그램-Vital

스포츠를하지 않고 근육을 만들기위한 4 가지 운동-Vital

스포츠를하지 않고 근육을 만들기위한 4 가지 운동-Vital